Was hilft wirklich?
Internetrecherche:
Da ich selbst von der berüchtigten Übelkeit in beiden Schwangerschaften fast gänzlich verschont wurde, hab ich mich also mal hingesetzt und eine Zeit lang im Internetrecherchiert,sowieandereMütterbefragt.
Hier erstmal mein Ergebnis der Internetrecherche:
Trinken trinken trinken.
Wird überall geraten. Am besten lauwarmes Wasser, in kleinen Schlücken so oft wie möglich über den Tag verteilt.
Besonders gut, sollen auch Kräutertees wirken:
Hier haben sich am besten bewährt:
Pfefferminz, Fenchel, Ingwer, Anis, Kamille und Melisse
Weiters kann es helfen bereits vor dem
Aufstehen etwas leichtes zu Essen, da somit der Bluckzuckerspiegel bereits etwas angehoben wird.
Bsp: Cracker, Kekse, Zwieback, getrocknetes Obst, Nüsse..
Weiters sollte man starke Gerüche meiden und sich bewusst angenehmeren aussetzen.
Bsp: Lavendel ( davon kann man sich ein Sträußchen abschneiden, zusammenbinden und kopfüber in der Wohnung aufhängen. Somit trocknet es gut und erfüllt die Luft mit Lavendelgeruch )
Schonkost:
Weiters sollte besonders schweres / fettiges und stark sättigendes Essen vermieden werden.
Lieber auf leichte Kost wie Müsli, Porridge, Gemüse oder Obst umsteigen.
Davon ruhig mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt essen und zb Hülsenfrüchte immer in der Tasche bei sich tragen,sowie Wasser oder Tee.
Was hilft noch?
Akupressurarmbänder werden ebenso empfohlen und vor allem:
Ruhe geben.
Stressige Situationen meiden und vor allem frische Luft genießen.
Lüfte am besten dein Zimmer Abends vor dem Bett gehen einmal gut durch oder schlafe mit gekippten Fenster.
Erfahrungsberichte:
Haupttip Nummer 1: Staatl. Fachingen Wasser
( wurde von sehr vielen Frauen mit starker Übelkeit genannt )
Nummer 2: Ingwer ( sollte aber im letzten Drittel vor allem in hoher Dosis eher vermieden werden )
Nummer 3: Zitrone
Zitat der Mutter „manchmal musste ich direkt hinein beißen und manchmal hat nur daran riechen geholfen“
Nummer 4: Ahoi Brause wurde tatsächlich auch von einigen genannt :D
Medizin:
Wurden hauptsächlich Cariban Tabletten genannt ( hier bitte vorher auf jeden Fall mit einem Arzt Rücksprache halten )
Wann ist die Schwangerschaftsübelkeit am schlimmsten?
Besonders schlimm, ist es meist am Anfang, im 1. Schwangerschaftsdrittel.
Danach verflüchtigt sich die Übelkeit oft oder wird zumindest schwächer.
Leider gibt es aber auch Fälle, in denen die Übelkeit die komplette Schwangerschaft über bleibt.
Solltest du besonders viel und oft erbrechen müssen, sieh zu dass du genug trinkst und dich öfter ärztlich durchchecken lässt.
Häufiges Erbrechen kann einen starken Flüssigkeitsmangel hervorrufen, der schnell auch mal übersehen wird.
Beim Arzt oder im Krankenhaus wird dir dann eine Infusion bzw Medikamente gegeben und dein Zustand besser überwacht.
Da ich selbst von der berüchtigten Übelkeit in beiden Schwangerschaften fast gänzlich verschont wurde, hab ich mich also mal hingesetzt und eine Zeit lang im Internetrecherchiert,sowieandereMütterbefragt.
Hier erstmal mein Ergebnis der Internetrecherche:
Trinken trinken trinken.
Wird überall geraten. Am besten lauwarmes Wasser, in kleinen Schlücken so oft wie möglich über den Tag verteilt.
Besonders gut, sollen auch Kräutertees wirken:
Hier haben sich am besten bewährt:
Pfefferminz, Fenchel, Ingwer, Anis, Kamille und Melisse
Weiters kann es helfen bereits vor dem
Aufstehen etwas leichtes zu Essen, da somit der Bluckzuckerspiegel bereits etwas angehoben wird.
Bsp: Cracker, Kekse, Zwieback, getrocknetes Obst, Nüsse..
Weiters sollte man starke Gerüche meiden und sich bewusst angenehmeren aussetzen.
Bsp: Lavendel ( davon kann man sich ein Sträußchen abschneiden, zusammenbinden und kopfüber in der Wohnung aufhängen. Somit trocknet es gut und erfüllt die Luft mit Lavendelgeruch )
Schonkost:
Weiters sollte besonders schweres / fettiges und stark sättigendes Essen vermieden werden.
Lieber auf leichte Kost wie Müsli, Porridge, Gemüse oder Obst umsteigen.
Davon ruhig mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt essen und zb Hülsenfrüchte immer in der Tasche bei sich tragen,sowie Wasser oder Tee.
Was hilft noch?
Akupressurarmbänder werden ebenso empfohlen und vor allem:
Ruhe geben.
Stressige Situationen meiden und vor allem frische Luft genießen.
Lüfte am besten dein Zimmer Abends vor dem Bett gehen einmal gut durch oder schlafe mit gekippten Fenster.
Haupttip Nummer 1: Staatl. Fachingen Wasser
( wurde von sehr vielen Frauen mit starker Übelkeit genannt )
Nummer 2: Ingwer ( sollte aber im letzten Drittel vor allem in hoher Dosis eher vermieden werden )
Nummer 3: Zitrone
Zitat der Mutter „manchmal musste ich direkt hinein beißen und manchmal hat nur daran riechen geholfen“
Nummer 4: Ahoi Brause wurde tatsächlich auch von einigen genannt :D
Medizin:
Wurden hauptsächlich Cariban Tabletten genannt ( hier bitte vorher auf jeden Fall mit einem Arzt Rücksprache halten )
Wann ist die Schwangerschaftsübelkeit am schlimmsten?
Besonders schlimm, ist es meist am Anfang, im 1. Schwangerschaftsdrittel.
Danach verflüchtigt sich die Übelkeit oft oder wird zumindest schwächer.
Leider gibt es aber auch Fälle, in denen die Übelkeit die komplette Schwangerschaft über bleibt.
Solltest du besonders viel und oft erbrechen müssen, sieh zu dass du genug trinkst und dich öfter ärztlich durchchecken lässt.
Häufiges Erbrechen kann einen starken Flüssigkeitsmangel hervorrufen, der schnell auch mal übersehen wird.
Beim Arzt oder im Krankenhaus wird dir dann eine Infusion bzw Medikamente gegeben und dein Zustand besser überwacht.